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经常食用金枪鱼对身体有什么好处吗
来源: | 作者:lanrun | 发布时间: 242天前 | 59 次浏览 | 分享到:
1、金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸,食用金枪鱼既可以享受美食,同时又可以通过非药物手段补充氨基酸成分,有助于身体健康,是儿童自然成长的营养品。
2、DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸,它是大脑正常活动所需要的营养素之一。金枪鱼中含有丰富的DHA,经常食用,对身体有着很大的好处。
3、金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛磺酸均有降低胆固醇的卓效,经常食用,从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。
4、金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,而且可以平衡身体所需要的营养。
5、金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素B12,易被人体吸收。经常食用,能补充铁分。
6、金枪鱼的肉属高钙食物,经常食用有助于牙齿和骨骼的健康。
7、现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛磺酸,能减少血份中的脂肪,利于肝细胞健康。经常食用金枪鱼食品,利于肝脏健康。